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"カラスのポーズで重心をみつけよう!" の動画はこちら

"カラスのポーズで重心をみつけよう!" について
** あなたもオフィスワーカー? パトリックの新書がWebにて購入できます。 オフィスで日々働く人、コンピューターの前で過ごす人に向け、姿勢の問題点を分りやすく解説し、正しいエクササイズ方法をお教えします。一緒に改善させていきましょう!** http://jp.knowledgeworkerssurvivalguide.com/ カラス(カカサナ)と鶴(バカサナ)はそれ自体エキサイティングではありませんが、手首を鍛え、集中するのによいポーズです。しかしこれらのポーズの最大のメリットは自分自身の重心がわかることです。このビデオを見て、あなたの重心を発見してみてください。

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