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"간헐적 단식 16:8, 이렇게 하면 체중감소에 더 효과적!" について
가장 많은 사람들이 선호하는 간헐적 단식의 16:8 방식의 실천 방법과 함께 체중감량을 보다 더 효과적이게 하는 팁들에 대해서 알아 보았습니다. 킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다. e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (영상 관련 질문은 댓글로만 받습니다) 참고문헌/자료 - Moore, J., and J. Fung. 2016. The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting: Victory Belt Publishing. - Thompson, C. 2018. The Art of Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life: Independently Published. - https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-and-weight-loss#section1

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